有些宝爸宝妈可能不太清楚孕期为什么要补铁？具体原因我们简单了解下。孕期需要怎么做？
一、孕期为什么要补铁
1、因为孕妇吃的食物也在肚子里分解给胎儿享用。而且每个人的体质不同，胎儿的吸收能力也不同。因此，必须补充各种维生素和矿物质，才能达到婴儿所需的营养标准。但是，很多孕妇都有食欲不振的症状，如果吃多了，就会有一种抵抗力。
2、从怀孕到生产，每个孕妇需要450mg铁来增加体内红细胞+300mg铁要供给宝宝+250mg来自胎盘和脐带的铁，整个孕期需要储存1000mg铁。怀孕 28 周后，孕妇每天至少需要 4 毫克铁。如果孕妇体内没有足够的铁来维持身体所需的血红蛋白，她们很容易出现贫血症状。因此，孕期补铁是很有必要的。
二、孕期需要怎么做
1、一旦怀孕，身体就不再属于一个人，胎儿需要妈妈的双重呵护。但是孕妈妈要承受更多的压力和艰辛，富含多种维生素的食物，对胎儿和宝宝都有好处，所以一定要吃。
2、妈妈吃什么，宝宝就吃什么。因此，孕妈妈一定要坚持给宝宝提供必要的营养。只有这样，宝宝才能在妈妈的肚子里健康成长。
