宝宝白天不起，晚上不睡，生物钟和宝妈们差太远，非常的折腾人。
在宝宝的成长发育过程中宝宝需要充足的睡眠，宝妈们需要为宝宝营造好的睡眠氛围，创造良好的睡眠环境。
对婴幼儿而言，特别是小月龄的宝宝，睡眠其实是宝宝们每天最主要的工作。宝宝晚上睡不踏实，有的宝妈就想着白天尽量让宝宝多玩一会儿，但是新生宝宝本来就不像大人一样睡眠规律，若是宝宝白天累了，需要休息。宝宝白天想睡的时候自然要让宝宝们休息，宝爸宝妈可别硬拉着别人玩耍，若是白天带着宝宝玩耍，不要宝宝休息，对于新生宝宝们来说还是太苛刻了！
宝宝在白天睡觉的时候，宝妈可以让宝宝们睡觉，但是，不要刻意的保持安静和拉窗帘营造黑暗的环境，通过声音和光线的刺激给予宝宝对于环境变化的感知，这样有助于帮助宝宝建立昼夜周期的感知，从而提高睡眠质量。
宝妈们可以认真观察宝宝，寻找宝宝最佳的睡眠时间，进行调理，发现宝宝疲惫的信号，需要给宝宝的衣服尽量宽松，室内温度合适，这样可以使宝宝尽快的进入到睡眠状态，在宝宝休息的时候宝妈也尽量陪伴孩子一起休息。 逐渐让宝宝的饮食变得规律，在宝宝睡前，不要给宝宝吃太多的奶，这样宝宝有可能出现消化不良的症状，晚上睡眠不稳定，就会半夜醒来。
宝宝在晚上睡觉之前，可以为宝宝进行睡前仪式，睡前仪式可以包括洗澡、抚触、轻轻唱歌、播放柔和的音乐，轻轻摇他，睡前仪式不宜超过半个小时。在宝宝进入晚间睡眠之后也要及时关闭小夜灯和轻音乐等，这样可以使宝宝更好的进行晚间睡眠。
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