怀孕期间，孕妈妈的一举一动都关系到肚子里的小宝贝，绝对不能掉以轻心。孕前的妈妈们可能是动如脱兔、风风火火的女子~但一个人的身体承载着两个人的生命，妈妈在平时行动的时候也要注意很多事项，今天田螺阿姨就来分享一下孕妇在日常行动时还需要注意些什么？
孕妇在日常行动时要注意什么？
★注意姿势
准妈妈在行走时，记得抬头、伸直脖子、挺直后背、绷紧臀部，想象着好像把肚子抬起来似的保持全身平衡。同时，保持双肩放松，别佝偻着上半身哦。
★护腰辅助
有必要的话，可以佩戴一个孕期专用护腰，它具有对腹部有一定衬托作用，能稍微缓解腰痛，但是不能完全缓解行走带来的疼痛的。
★当你蹲下
①孕早期，可以蹲，但要避免长时间蹲着，会影响下肢血液循环，容易出现发麻、水肿等情况，腹压增加还可能诱发孕期痔疮。
②孕中晚期，不建议准妈妈蹲着。此时体重明显增加，蹲着可能诱发背部疼痛，膨隆的子宫难以让我们正常下蹲。并且，在蹲下、起来的过程中，容易因为重心不稳跌倒，对准妈妈及胎儿的健康安全是个隐患。
怀孕后，有很多动作做起来会力不从心了。如果妈妈们需要月子服务，可以致电田螺阿姨24小时咨询热线：400-808-6090，了解更多信息。YT
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