很多妈妈有点担心哺乳会不会影响体型，那么，哺乳真的会影响体型吗？产后怎样恢复体型美？看完这篇你就了解。
分娩后，年轻的母亲就要给婴儿哺乳了。母乳是婴儿必须的和最理想的食品，但现在也有许多年轻的母亲错误地认为哺乳会影响自己原来健美的体型，产后不愿给婴儿喂母乳。但其实，哺乳不但不会影响体型，而且还有利恢复健美的体型。
(1) 由于婴儿的吮吸，刺激了乳头、使母体催生一些激素,这种激素可使因妊娠而增大的子官回缩，臃肿的腹壁迅速复原。
(2) 哺乳可加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环,减少皮下脂肪的累积，从而有效地减少肥胖。
(3) 婴儿吃奶，分泌催乳素的激素作用于乳房上皮细胞和乳房悬韧带，有助于防止乳房的过度下垂。
所以建议我们年轻的母亲不要放弃给孩子哺乳的机会,再加上合理的饮食,适当的体育锻炼，你的娇美体型是可以恢复的。
那么，产后如何恢复体型美呢？
分娩后，由于肢直肌、肛提肌和骨盆腔内各韧带有不同程度的松弛，产妇的体型往往变得臃肿肥胖，产后体型的恢复受影响。但科学合理的饮食锻炼等，也对体型的恢复有一定的帮助。
(1)产褥期应保证睡眠,每天睡眠保证10小时以上。人睡眠充足，会变得精神焕发，有利于身体的恢复。
(2)产褥期的饮食要合理搭配，如饮食不当，容易造成脂肪堆积、肥胖。
(3)产妇的衣着要宽松、舒适。如腹壁松弛可以用腹带,但腹带要松紧适度，乳房用宽松的乳罩托起，防止下垂。
(4)产后适当运动，特别是做下产后保健操，可以促进腹壁肌肉、盆底组织及各韧带的恢复，对恢复产后体型美很有好处。
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