在生完宝宝之后，女性是需要进行调养身体的，大多数女性是需要坐月子来帮助产后恢复，在坐月子期间对于宝妈饮食方面是有一些要求的。许多宝妈月子期间想吃水果，但是又不知道到底能不能吃。别担心，我们要对一些禁忌情况辩证地看待，宝妈适当的补充水果是有好处的，新宝妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。
宝妈产后常吃这3种水果，有利于提升宝妈和宝宝身体免疫力，下奶效果好。
苹果
苹果不仅是适合孕妈吃的水果，也是产后宝妈水果的首选，苹果性质温和，营养丰富，富含果胶、维生素，及多种矿物质等营养物质，不仅能够给宝妈和宝宝补充多种营养，还能够提升宝宝和宝妈身体免疫力，让宝妈和宝宝远离疾病，更加健康。
山楂
山楂虽然孕期不能吃，但是在产后，却是可以吃的，还好处多多，不仅可以促进宝妈肠胃消化，提高食欲，预防便秘问题，还能够活血散淤，促进恶露的排出。特别是那些在月子期间，吃得太过油腻的宝妈，可以经常吃点山楂，好处多多。
木瓜
木瓜有着乳瓜的美誉，是产后宝妈都会吃的水果之一，因为木瓜有着很好的催奶效果，特别是奶水不足的宝妈，更是没少吃木瓜，此外，木瓜富含维生素C、胡萝卜素，对于宝妈皮肤的恢复很有好处，能够让宝妈和宝宝皮肤更加白皙红润。
以上3种水果，宝妈产后不妨经常吃一点，好处多多。你是否错过了呢？
如果还有什么疑问，可以关注田螺阿姨查看更多母婴知识哦。YY
推荐阅读》》》》》：
