虽然还没到三伏天，但是各位妈妈是不是感觉头顶的太阳已经在三伏提前打卡了呢？天气越来越热了，宝妈们一定要注意了，夏天宝宝很容易出汗，可以给宝宝在脖子、大腿的褶皱处适当扑一些婴儿爽身粉，让宝宝保持干爽。夏季大家都喜欢吃凉食，宝宝也不例外。
很多妈妈会选择把辅食放凉一点，或者给宝宝增加水果摄入，又或者给宝宝吃一点点冰饮。但是妈妈们也要注意了，宝宝夏天的饮食也要注意以下几点。
一、不要吃过多的冷饮。
夏季炎热，不光是大人，婴儿也是喜欢吃冷饮的。但是婴儿的肠道发育还不完善，过冷的食物会刺激婴儿肠道，容易引起胃疼、拉肚子的状况。如果给宝宝食用冷饮，一定要注意只吃一点点就好了。
二、保证水果蔬菜的新鲜。
夏季气温高，水果蔬菜容易发生腐败变质的情况，而夏季很多妈妈又会给宝宝食用西瓜、蜜瓜这些应季又清凉解渴的水果。有些妈妈可能认为，放在冰箱保鲜应该没什么问题吧。
确实，冰箱能够保持食物的新鲜度，减缓食物腐败的速度。但是各位妈妈最好还是买当天的食材，这样能更好的保护宝宝的肠胃。而且，如果食物保存时间过长，即便是放在冰箱里，也会发生变质。
三、增加食物颜色的丰富度。
夏季来临，就算是大人也很容易出现厌食的情况，只想吃个冰镇西瓜。过度炎热的天气导致宝宝食欲不振，不爱吃饭也是很常见的事情。宝宝不爱吃饭，妈妈可以选择做一些颜色鲜艳的食物，例如西红柿、胡萝卜、西蓝花等，增加宝宝对食物的注意力，也可以将食物做成宝宝喜欢的卡通形象。
妈妈们夏季在给宝宝做饭的时候，也可以适当增加牛奶。夏季是儿童佝偻病的高发期，宝宝食欲差，摄入的钙元素可能会下降，在宝宝的辅食里添加牛奶是个不错的选择。也可以给宝宝做一点清热的绿豆粥，适当冰镇一下，替代冷饮。YT
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